はじめに：地震はいつきてもおかしくない
日本は世界でも有数の地震大国。
もし今、大きな地震が来たら、あなたと家族はどう行動しますか？
慌てないために必要なのが、「事前の備え」。
今回は、地震への備えとして準備しておきたい防災グッズをわかりやすくまとめました！
まずはこれだけ！最低限の防災グッズ（7選）
| グッズ | 説明 |
|---|---|
| 飲料水 | 1人1日3L×3日＝9Lを目安に |
| 食料 | 火を使わずに食べられるもの（缶詰・レトルト・お菓子など） |
| 携帯トイレ | トイレが壊れたときに必須。10回分以上あると安心 |
| 懐中電灯 | 夜間の避難や停電時に必須。手回し式もおすすめ |
| モバイルバッテリー | スマホは命綱。電池切れ対策を忘れずに |
| 救急セット | 絆創膏・消毒液・常備薬などをまとめて |
| ラジオ | ネットが止まっても情報を得られる手段として重要 |
あればさらに安心！プラスαアイテム（10選）
- ウェットティッシュ・除菌シート
- カセットコンロとガスボンベ
- 簡易毛布・アルミシート
- 軍手・スリッパ（ガラス破片対策）
- 笛（ホイッスル：救助要請用）
- ビニール袋・ラップ（お皿の代用や簡易トイレに）
- 生理用品・おむつ・介護用品
- 筆記用具・メモ帳（避難所での情報記録）
- カイロ（寒さ対策）
- 家族・ペットの写真（避難所での確認用）
家族構成で変わる必要な備え
| 家族構成 | 特に備えておきたいもの |
|---|---|
| 乳幼児がいる | 粉ミルク、哺乳瓶、離乳食、おしりふき |
| 高齢者がいる | 持病の薬、補助器具、介護食 |
| ペットがいる | ペットフード、リード、トイレ用品、証明書 |
さらに安心な備え方のコツ
- 非常持ち出し袋をリュックで用意
- 家だけでなく、車や職場にも分散して置く
- 賞味期限や乾電池の状態を定期的に見直す
- 避難場所と連絡手段を家族と話し合っておく
まとめ
地震は「備えていた人」が助かります。
家族構成や生活スタイルに合わせて、自分だけの防災リストを作っておきましょう。
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