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友達作りは「才能」ではなく「コツ」で決まる
「友達ができないのは性格のせい…？」
「うちの子はコミュニケーションが苦手で…」
こう悩む親は多いですが、実は友達作りはスキル＝誰でも練習で伸ばせる力です。
小学1〜2年生では「一緒に遊ぶ＝友達」というシンプルな関係が多いですが、3〜6年生になるにつれ会話、気遣い、距離感などが求められるため、人によって差が出やすくなります。
けれど、適切なサポートをすれば、どんな子も“自分らしい友達作り”ができます。
【小学生向け】友達を作るための5つの基本ステップ
ここでは、どの学年でも実践できる5つの基本を紹介します。
① あいさつの質を上げる
友達作りの最初のハードルは「話しかけるきっかけを作ること」。
最も簡単なのが “気持ちの良いあいさつ” です。
◎ コツ
・声は小さすぎず、明るく
・相手の目を見る必要はない → 顔の方向を見るだけで十分
・自分から先に言うと印象UP
ポイント💡「おはよう！」が言える子は、友達作りの半分が終わっていると言っても過言ではない
② 相手の持ち物・行動をきっかけに話す
友達作りで最も使いやすい話題は“目に見えるもの”です。
◎ 話しかけやすい例
・「その筆箱かっこいいね！」
・「そのカード、今日発売したやつ？」
・「昨日のドッジボール、すごい投げてたね！」
「共通の話題」は仲良くなる最強の入り口です。
③ 一緒にできることを提案する
3〜6年生になると「友達のグループ」ができ始め、入りづらさが出てきます。
そんなときは、“小さな共同作業”が仲良くなるきっかけになります。
◎ 具体例
・一緒に帰る
・一緒に掃除をする
・何かの準備を手伝う
・同じ係に入る
・下校の班で並ぶ位置を近くする
遊びに誘うより心理的ハードルが低く、成功しやすい方法です。
④ 「軽いお願い」で距離を縮める
心理学的に、人は 他人に小さな親切をすると相手に好意を持ちやすい という傾向があります（ベンジャミン効果）。
◎ 子どもでも使えるお願い
・「このプリント見せてほしい」
・「この問題、一緒に考えて」
・「消しゴム貸していい？」
ポイント💡相手に負担をかけないレベルで頼むこと。負担をかけると逆に嫌われてしまいます
⑤ 無理しない距離感を知る
友達作りで一番大切なのは “頑張りすぎない”こと です。
- いつも一緒にいなくていい
- グループに入れなくてもOK
- 1人で過ごす時間があってもいい
子どもには「友達の数より、安心できる人が1人いれば十分」
と伝えておくと、心の負担が大きく減ります。
【親向け】子どもの友達作りをサポートする方法
友達作りは親の関わり方でも大きく変わります。
① 「どうして友達を作れないの？」とは聞かない
この質問は子どもにとって“できていない部分を責められている”と感じやすい質問です。
代わりに「今日、誰かと少しでも話せた？」という小さなステップを聞く方が効果的。
② 家で「会話の練習」をする
特に人見知りの子は、“知らない子と話す”をいきなりやるのは難しいです。
◎ 家でできる簡単な練習
・家庭の中では子どもから「おはよう」を言えるように練習
・相手の持ち物を褒める練習
・質問→答える→質問返し の練習
漫画やアニメのキャラクターを使ってロールプレイすると楽しく続きます。
③ 先生に情報共有する
友達作りが苦手な子ほど、先生に以下の事を伝えておくと、学校側も動きやすくなります。
- 苦手な理由
- 子どもの性格
- 親として望む支援
ポイント💡先生に伝えておくと、席替え・班分けなど、先生が気を配ってくれることもあります。
④ 親が友達関係を“決めすぎない”
「この子と遊びなさい」というのは逆効果。
子どもは自分で友達を選ぶ経験が必要です。
親ができるのは環境づくりと背中を押すことだけです。
よくある悩みと解決法～友達作りで多い具体的な悩み
■ 話しかけるのが恥ずかしい
→ 最初は「3 秒会話」でOK
- 「おはよう」
- 「今日寒いね」
- 「体育なにするんだろうね」
短い会話でも続けることで「話しかける感覚」が育ちます。
■ グループに入れない
→ グループに入るのではなくまずは “1人” と仲良くなることから
大きい輪に入るのは大人でも難しいことです。
まずは「話しやすい1人」を見つける方が成功する確率が高いです。
■ 優しいのに友達ができないタイプ
このタイプは“受け身で待つ”ことが多いです。
→ 小さな主導権を持つ練習
- 「次なにして遊ぶ？」と聞く
- 「一緒にやろうよ」と少し誘う
1つ提案できるだけで関係が広がります。
■ トラブルが起きやすい子
- 冗談がきつい
- 自分の意見を押し通しがち
- 負けず嫌い
これらは性格ではなく コミュニケーションの癖 です。
→ 相手が嫌がるサインを教える
- 黙る
- 顔が曇る
- 距離を取る
これらを見たらすぐ引く練習をします。
まとめ｜友達作りは「無理しない工夫」が一番うまくいく
小学生が友達を作るには、
- あいさつ
- 簡単な会話
- 小さなお願い
- 一緒にやることを増やす
- 無理しない距離感
この5つが大きなポイントです。
そして、友達は「多さ」より「質」。
安心できる1人がいれば、学校生活はぐっと楽しくなります。
小さな行動でも、積み重ねると人間関係は大きく変わります。
友達作りは「性格」ではなく「行動」です。
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